Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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291.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
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1220 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 92.41g | Carb: 115.90g.
Breakfast: Pflaumen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Bio Primo Goldene Milch, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Lunch: Houdek Kabanossi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Sellerie, Maggi Klare Gemüsebrühe, Möhren. Dinner: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Aldi Putenbrustfilet Kräuter. more...
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losing 6.2 lb a week
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