Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
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118.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
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1585 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 106.35g | Carb: 161.27g.
Breakfast: Ovo Mexido, Coopatos Manteiga com Sal, TACO Pão Francês , Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, 3 Corações Cappuccino Classic. Lunch: Chuchu Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca . Dinner: Tabela TACO Chuchu Cru, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quero Feijão Carioca , TACO Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: TACO Pão Francês , Pif Paf Presunto, Peccin Trento Bites, Sadia Mussarela, Kinder Chocolate (12,5g). more...
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gaining 4.0 lb a week
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