Поставила начальную цифру в какой-то там 15-й год, до всех моих заходов сюда. Хочу видеть динамику. А то было как-то грустно. Хотя это пока и не динамика - колебание в пределах коридора, по которому вес «гулял» и без контроля за питанием. Но всё равно приятно. Посмотрим что будет через неделю. Если всё не испортит Питер ☺️
|
214.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
1904 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 100.03g | Carb: 212.22g.
Breakfast: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Тёрн, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Лепешка. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви, Хлебпром Хлеб Крестьянский, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Напитки из Черноголовки Лимонад. Dinner: Barilla Спагетти #1, ВкусВилл Кордон-Блю с Ветчиной и Сыром, Сливочное Масло. Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Лимонад, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
Comments
думаю, Питер ничего не испортит, там хочешь не хочешь, а придется обгуляться пешим ходом с его-то видами🤡 😁
20 Sep 22 by member: sidillli
|
Кстати, это да. Вышел в ближайший магазин – дневную норму шагов сделал ☺️
20 Sep 22 by member: Anika.K
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anika.K's weight history
|