|
1,5 кг за месяц отпуска. Ни о чем не жалею , было вкусно ;))
|
135.6 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2022:
|
1225 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 40.48g | Carb: 139.57g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Be Fresh Семена Чиа, Макфа Геркулес Классический. Lunch: Мираторг Фарш "Домашний", Mikado Томаты в Собственном Соку, Рис, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Яблоко, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|