NadyaKurgankina's Journal, 12 August 2022

138.9 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

560 kcal

Fat: 23.24g | Prot: 33.31g | Carb: 56.06g.   Breakfast: Манная Крупа, Брест-Литовск Молоко 2,8%. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Гречка, Свинина. more...

132 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...