|
Hmmm... ich wollte es erst gar nicht notieren sondern noch einen Tag warten, um es sicher zu haben, aber als ich mich nach dem morgendlichen Schwimmen und Toilettengang noch einmal auf die Waage stellte und ich die 127,00 sah dachte ich mir, die Zahl von morgens nach dem Aufstehen hab ich sicher - freu!!! Nun hoffe ich, dass das Wochenende gut verläuft!!!
|
280.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
|
1013 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 73.38g | Carb: 64.85g.
Breakfast: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Kaffee, Rama Margarine, Harry Kernige Rosen Brötchen. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Sellerie, Porree, Möhren, Houdek Kabanossi. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Käseaufschnitt Leicht . more...
|
losing 2.3 lb a week
|