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19.5
24.2
32.30
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99.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
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864 kcal
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Fat: 21.01g | Prot: 80.95g | Carb: 92.51g.
Breakfast: しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）, ポン酢マヨネーズ. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. Dinner: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味の素 コンソメ, しめじ, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 牛もも. more...
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gaining 6.2 lb a week
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