Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
164.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 79.56g | Carb: 110.90g.
Breakfast: Салат Летний, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Power System Протеиновый Батончик (35г), Летний День Молоко 3,2%, Zero Маффин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Flyas's weight history
|