Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
176.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
|
2974 kcal
|
Fat: 181.40g | Prot: 106.73g | Carb: 239.08g.
Breakfast: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Ясно Солнышко. Lunch: Свинина, Арахисовая Паста, Кабачок, Растительное Масло, Картошка Вареная, Котлета Куриная. Dinner: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Тавр Сосиска Ганноверская. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сервелат, Виноград, Насыщенное Шоколадное Мороженое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|