Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
176.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
|
2937 kcal
|
Fat: 158.09g | Prot: 138.64g | Carb: 260.83g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Рис, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кабачок, Рис, Куриное Филе. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Рахат Лукум, Сырная Долина Сыр Маасдам, Арахисовая Паста, Абрикос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|