Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
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153.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2022:
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1550 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 56.21g | Carb: 232.53g.
Breakfast: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Yoki Fubá, Manteiga (com Sal), Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas, Café, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Molico Origem Vegetal. Lunch: Laranja Lima, Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Paleta Bovina Cozida. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Qualitá Queijo Minas Padrão , Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Pastel de Carne. more...
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losing 1.5 lb a week
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