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Happy Friday und ein erholsames Wochenende wünsche ich euch allen 🎊🎉🌻🌞🌼
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160.7 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
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1444 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 116.98g | Carb: 135.28g.
Breakfast: Power System Protein Bar Joghurt, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, HOLO Leinsaat, Braun, Biotech USA BCAA Flash Zero, Kaffee mit Milch und Zucker, Greenland Wintermischung. Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Grafschafter Eiweißbrot, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Dinner: Eismann Cevapcici-Pfanne. more...
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losing 2.2 lb a week
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