Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
218.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2022:
|
2021 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 89.99g | Carb: 221.94g.
Breakfast: Банан, Вятушка Творог 9%. Lunch: Борщ домашний (порция 330 гр), Кофе с Сахаром, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб ржаной на закваске (820, порция 82. Dinner: Винегрет (порция 200 гр), Котлета по-Киевски, Чиабуллы (порция 65 г). Snacks/Other: Черкизово Колбаса Вареная Русская, Киприно Масло Сливочное 76%, Хлеб ржаной на закваске (820, порция 82, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ева П's weight history
|