Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 118.79g | Carb: 164.91g.
Breakfast: Groseri Кокосовая Паста, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Lunch: Василева Слобода Льняное Масло , San Bonsai Соевый Соус Легкий, Куриное Филе, Жареное в Листах Maggie, Спаржа, Брокколи, Dunar Рис Басмати Elonga Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Куриное Филе, Жареное в Листах Maggie, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Минскхлебпром Хлеб Славянка Белковый. Snacks/Other: Лимон, Умный Выбор Сушки Славянские с Ароматом Ванили, Grano Milano Сухое Молоко, Сахар, Milkavita Молоко Latte Barista, Мистраль Хлебцы Овсяные Хлопья с Отрубями, Igor Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью (Gorgonzola Dolce) Горгонзола Дольче, Fitnesshock Печенье Неглазированное Protein Cookie Crispy "Манго-Рис". more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|