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nach der letzten Woche lief es diese Woche wieder super 😁😁 allerdings achte ich nicht mehr auf die Kalorien, sondern mehr darauf so wenig Kohlenhydrate und fett zu essen wie möglich. jede Menge Eiweiß und besonders auf die Ballaststoffe achten! ich fühle mich echt besonders gut 🥰🥰🥰
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178.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
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1132 kcal
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Fat: 23.11g | Prot: 94.71g | Carb: 128.44g.
Breakfast: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milsani Joghurt 0,1%, HOLO Leinsaat, Braun. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Orangen, Milbona High Protein Pfirsich Orange, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. more...
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losing 6.2 lb a week
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