Michel Rech's Journal, 06 March 2022

217.4 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2739 kcal

Fat: 160.83g | Prot: 171.67g | Carb: 141.18g.   Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. Lunch: Costela Bovina Assada, Mandioca Cozida, Costela de Porco Assada. Dinner: Polpa Norte Açaí Médio, Vital Granola , Growth Supplements Whey Concentrado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela de Porco Assada. more...

418 kcal

Activities & Exercise: Corrida leve - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...