BMI値19.2 体脂肪率24.3 筋肉量31.75
|
97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 17.29g | Prot: 94.09g | Carb: 128.87g.
Breakfast: ブロッコリ, トマト, めかぶタレ付, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: SIK 本まぐろステーキ, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ(もち麦), 米. Dinner: 干し芋, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|