Francesca Lucafo's Journal, 22 February 2022

100.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1782 kcal

Fat: 36.64g | Prot: 115.84g | Carb: 316.89g.   Breakfast: Bona Vita Corn Flakes, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Chiquita Banana, Limone, dalla Buona Terra Semi di Sesamo, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Bellarom Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Selex Misto Funghi con Porcini, Fiorucci Bresaola, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Garofalo Pasta Integrale, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Naturitas 🍃, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Alici Fresche, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...

1714 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Stair Climber (Stepper) - 14 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Elliptical - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...