BMI値19.1 体脂肪率21.8 筋肉量32.65
|
97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 96.39g | Carb: 108.92g.
Breakfast: ホクト 舞茸, ごぼう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Dinner: 牛乳, バナナ, ブロッコリ, 牛もも. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, デザートランドりんごの木 長野アップルパイ. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|