Francesca Lucafo's Journal, 12 February 2022

102.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1765 kcal

Fat: 34.94g | Prot: 109.38g | Carb: 314.07g.   Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Lidl Avocado, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca 🎃. Lunch: Cavolfiore, Gamberetti 🦐, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Selex Misto Funghi con Porcini, Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Sorbitolo, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...

1678 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Elliptical - 48 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...