Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
207.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
2338 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 105.66g | Carb: 210.33g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Ламбер, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Second Breakfast: Коломенское Сочник с Творогом. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Сметана 15%, Чеснок, Ламбер Сыр Ламбер, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Tea: Коломенское Сочник с Творогом. Dinner: Вареное Яйцо, Творог 18%, Груша, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex290591's weight history
|