Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
123.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
1962 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 140.40g | Carb: 200.56g.
Breakfast: Lindt Конфеты Lindor Ассорти Конфет из Шоколада с Нежной Тающей Начинкой, Muscle Nut Арахисовая Паста Классическая, Gusto Геркулес Традиционный. Lunch: Sen Soy Рисовый Уксус, Смаката Семена Кунжута Очищенные, Blue Dragon Нори, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Креветки (Вареные или на Пару), Food Collection Рис Басмати. Dinner: Яйцо Куриное, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Евроопт Хлеб Женский. Snacks/Other: Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel, Смаката Кешью Жареный, Изюм, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bootybar Батончик Протеиновый "Кокосовое Печенье", Яичный Белок Вареный, Экспонента Экспонента High-Pro. more...
|
|
2500 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|