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Altura: 1,57
Peso inicial: 115
Sofro com ansiedade e compulsão alimentar, costumo descontar as emoções na comida, comecei a ganhar peso em 2018 e desde então luto para emagrecer. Lidar com o fracasso das outras vezes é difícil, mas estou tentando de novo agora em Dezembro, para começar 2022 com foco.
Meta inicial sair da casa dos 3 dígitos
- 99 kg
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251.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 75.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
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522 kcal
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Fat: 20.42g | Prot: 30.20g | Carb: 57.61g.
Dinner: Quatá Queijo Coalho Espeto, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Melancia, Hortifruti Morango. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Tbm tenho ansiedade e compulsão alimentar. Sei quanto é difícil começar um plano de emagrecimento para nós. Mas sei que é possível. Força para ti.
04 Dec 21 by member: msp22
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Boa sorte, espero que tu consiga alcançar teus objetivos
04 Dec 21 by member: Alexandre de JESUS.
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Vai, guria! Mantém o foco e corre atrás do teu objetivo. Muito importante buscar a origem da compulsão, procura apoio psicológico se precisar. Tu consegue ;)
04 Dec 21 by member: suzana.cristina
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