Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
182.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 122.70g | Carb: 136.02g.
Pre-Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре, Лапша с Овощами в Устричном Соусе, Перловка с Овощами. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Dinner: Груша, Виноград, Яблоки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|