|
Muitos furos seguidos, peso subiu e a alergia atacou. Tinha me esquecido como são horríveis esses sintomas alérgicos, mas isso me dá ânimo pois vi q a dieta limpa realmente funciona tanto pra emagrecimento qto para a alergia.
|
116.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 129.93g | Carb: 206.19g.
Breakfast: Apis Vida Mel Orgânico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Geração Saúde Farinha de Grão de Bico, Aurora Suco de Uva Integral. Lunch: TACO Abóbora Cabotian Cozida, TACO Batata Inglesa Cozida, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Hortifruti Cenoura Crua, Quero Feijão Carioca , Amafil Farinha de Mandioca Torrada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Quero Milho Verde, Acém Cozido, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Morango, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, H&M Rapadura Mineira . more...
|
gaining 1.4 lb a week
|