|
Pieni liikahdus alaspäin, hyvä hyvä 😊 Tiedä vaikka se himoitsemani 120kg alitus tapahtuisi jo tällä viikolla 🥰
|
265.2 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
2033 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 168.50g | Carb: 169.84g.
Breakfast: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Saarioinen Kultakalkkuna , Eat & Enjoy Cobb Salaatti. Dinner: Lehtisalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
losing 1.0 lb a week
|