Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
153.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 81.63g | Carb: 146.78g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Три Несушки Яйца Куриные, Пятерочка Сахар. Lunch: Творог 5%, Лаваш Армянский. Dinner: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Курага, Яблоко, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Окей Рахат-Лукум с Фундуком. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|