Francesca Lucafo's Journal, 17 October 2021

101.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1809 kcal

Fat: 34.06g | Prot: 118.94g | Carb: 303.53g.   Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Coop Arachidi Tostate, Fatina Semi di Girasole, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Lunch: Selex Lenticchie, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Milbona Emmental Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Olive Nere (al Naturale) 🌴, La Fiammante Passata di Pomodoro, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Palombo, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Freshona Erbette Campagnole, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Orogel Soia Edamame, Peperoni, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...

1579 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Elliptical - 53 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...