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Fängt an wie immer. Geht super schnell, wahrscheinlich viel Wassereinlagerungen vom verdammten Alkohol am Wochenende und dann passiert wieder gar nix mehr. Na ich lass mich überraschen.
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280.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
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1343 kcal
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Fat: 74.99g | Prot: 75.23g | Carb: 93.48g.
Breakfast: Weintrauben, Leckermäulchen Vanille, Edeka Bio Apfelessig, Zitronensaft, Ingwer, Brunch Blütenhonig. Lunch: Wikinger Knacker, Gemüseeintopf mit Geflügelcabanossi. Dinner: Eigelb, Exquisa Sahnige, Rote Paprika, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Metzger Rindertatar. more...
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losing 12.3 lb a week
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