Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
125.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2021:
|
1312 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 125.50g | Carb: 85.81g.
Breakfast: Помидоры, Milkavita Молоко Latte Barista, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Wloszczowa Маасдамер. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни 40%, Grande Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Крупа. Dinner: Экспонента Экспонента High-Pro, Березка Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Snacks/Other: Имбирный Муравейник , Картофель Отварной, Медовик, Milkavita Молоко Latte Barista, Картофель Фри, Easy Product Белый Шоколад в Дисках, Махеев Карамель , Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bombbar Protein Cookie Curd Cake, Vplab Ultra Women's Beauty Collagen Peptides. more...
|
|
2616 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Министеппер - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|