Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2021:
|
3137 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 93.36g | Carb: 618.18g.
Breakfast: Mr. Djemius Сироп Zero Пломбир, Корица, Мёд, Банан, Курага, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Ванильный, Dunar Рис Басмати (Festiva), Куриное Филе Вареное, ABC Паста Томатная. Dinner: Махеев Карамель, Оливковое Масло, Изюм, Столичная Мельница Блинчики Пшеничные. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Vplab Ultra Women's Beauty Collagen Peptides, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Знак Вкуса Вафли Глазированные «Каприз», Must Have Протеиновый Батончик Protein Bar (Caramel) , Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Красный Пищевик Зефир с Апельсиновой Начинкой. more...
|
|
2333 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Министеппер - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|