Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
127.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 130.79g | Carb: 159.74g.
Breakfast: Mr. Djemius Сироп Zero Пломбир, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Mr. Djemius Сироп Zero Пломбир, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Milkavita Молоко Latte Barista. Lunch: San Bonsai Соевый Соус Классический, Sen Soy Рисовый Уксус, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Bravolli Рис для Суши, Виталюр Креветки. Dinner: Dominos Пицца Экстраваганzzа Классика, Dominos Пицца Экстраваганzzа Борт Хот-Дог. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, KDV Золотая Чайхана - Щербет с Изюмом и Арахисом, Санта Печенье "Морковное", Экспонента Экспонента High-Pro. more...
|
|
1769 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|