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Ich glaube es zwar nicht, trage es aber trotzdem ein. Gestern meinen Plan erfolgreich umgesetzt. Heute soll es genauso sein.
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282.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
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1579 kcal
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Fat: 102.34g | Prot: 76.70g | Carb: 89.34g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Lunch: Bautz'ner Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Grünländer Mild & Nussig, REWE Dinkelbrötchen. Dinner: Mestemacher Walnuss-Brot, Tomatenbutter, YumYum Yum Yum Salat, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Grillmeister Schweine Nackensteaks Paprika. more...
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losing 10.3 lb a week
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