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朝食前、便は未で82.1kg。
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181.0 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
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1824 kcal
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Fat: 86.06g | Prot: 62.45g | Carb: 196.91g.
Breakfast: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Lunch: 頑者 つけ麺. Dinner: キジトラ食堂 焼そば, 味噌汁. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ミニ ルマンド キャラメル, カルビー ポテトチップス しあわせバター. more...
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losing 3.1 lb a week
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