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朝食前、便は未で82.3kg。
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181.4 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
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1666 kcal
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Fat: 73.48g | Prot: 52.28g | Carb: 200.23g.
Breakfast: 明治 とろけるスライスチーズ, かねふく めんたいマヨネーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: Meiji ガルボミニ 味わいブラック, ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. Dinner: カツカレー. more...
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losing 3.1 lb a week
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