Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 109.63g | Carb: 152.27g.
Breakfast: Добрый Мёд Крем-Мёд с Малиной, Milkavita Молоко Latte Barista, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Lunch: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Grande Oliva Оливковое Масло, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Славянские Традиции Творог 2%, Яичный Белок Вареный, Капуста Белокочанная. Dinner: Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната, Коммунарка Шоколад Аленка, Изюм, Fit PARAD Сироп, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Домашнее Сливочное Мороженое в Брикете, Шоколадный Чизкейк, Березка Сырок Глазированный с Какао 12%, Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
|
2361 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|