|
BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.30
|
93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
1101 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 85.68g | Carb: 139.19g.
Breakfast: めかぶタレ付, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 博多屋 甘口たらこ, 紀ノ國屋 イギリスパン. Lunch: 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, 玉ねぎ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Dinner: ブロッコリ, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: チョコ, 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|