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朝食前、便は未で83.3kg。
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183.6 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
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1973 kcal
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Fat: 109.20g | Prot: 62.07g | Carb: 191.52g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ふくや めんたいマヨ, 食パン, 明治 スライスチーズ. Lunch: ラード, セブンプレミアム すみれチャーシュー, 明星食品 麺神(醤油), 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. Dinner: 雪印乳業 さけるチーズ ベーコン味, キジトラ食堂 焼そば. Snacks/Other: ブルボン ロアンヌ バニラ, クリスピー・クリーム・ドーナッツ オリジナル グレーズド. more...
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gaining 1.5 lb a week
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