Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 86.08g | Carb: 179.56g.
Breakfast: Milkavita Молоко Latte Barista, Good Day Арахисовая Паста Peanut Paste Topinambur, Творожная Начинка, Начинка из Сыра и Ветчины, Блины Классические на Молоке. Lunch: Картофель Запечённый с Мясом и Шампиньонами. Dinner: Розовое Вино, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Минскхлебпром Торт Королевское Удовольствие, Онега Чипсы Картофельные "Сметана и Лук" , Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Cranberry & Goji. more...
|
|
1869 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|