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朝食前、便は未で83.7kg。
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184.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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1680 kcal
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Fat: 83.02g | Prot: 53.76g | Carb: 178.16g.
Breakfast: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Lunch: ローソン ゆでたまご, Blossom&Bouquet ロースハムサンド, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, ローソン ベーコンのシーザーサラダ. Dinner: 北欧 パンオショコラ. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 不二家 カントリーマアム 香ばしバニラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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