LingOwOb's Journal, 28 July 2021

感覺來到撞牆期，體重擺盪不下去🥲，雖然我也沒刻意減量什麼的，只是正常吃但少吃外食，可以的話自己煮多吃菜這樣。光是這樣身體有輕盈許多，過敏也有改善，希望身體能越來越健康💪！當然體重可以再往下降更好🤣

體脂肪35.4%，前35.8%
內臟脂肪21
骨骼肌率22.7%，前22.5%
體年齡57
基礎代謝1708，前1697
BMI35.5

200.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 46.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1502 kcal

Fat: 30.42g | Prot: 66.62g | Carb: 241.49g.   Breakfast: 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 肯德基 (KFC) 吮指嫩雞蛋堡. Lunch: 台灣比菲多 質立希臘式優格(蜂蜜). Dinner: 蘿蔔, 飯, 統一 純喫茶紅茶, 大陸妹, 雞胸肉. Snacks/Other: 肯德基 (KFC) 芒果煉乳流心冰淇淋大福. more...