Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
150.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 97.64g | Carb: 173.71g.
Breakfast: Магнит Банан, Rainbow Соус Песто, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Эко Яйцо. Lunch: Сахарный Песок, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Уголки Ржано-Пшеничные. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, VPLab Nutrition Протеин, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Kotanyi Лук Жареный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Hortex Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Эко Яйцо, Магнит Баклажан, Сыродел Сыр Российский, Кабачок. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Дюшес, Окей Изюм Темный, Махеевъ Майонез Провансаль, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Кабачок, Бабаевский Конфета Белочка, Голден Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|