Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 119.59g | Carb: 177.02g.
Breakfast: Три Несушки Яйца Куриные, Избенка Сырники Творожные 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Яблоко. Lunch: Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Приготовленные Грибы (с Жиром), Grand di Pasta Fusilli, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кабачки Тушеные. Dinner: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Vici Креветки Очищенные, Globus Горошек Зелёный, Махеевъ Майонез, Жареное Яйцо, Кабачки. Snacks/Other: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Абрикос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|