Francesca Lucafo's Journal, 09 July 2021

97.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1761 kcal

Fat: 41.97g | Prot: 125.07g | Carb: 259.41g.   Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Pere, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Granoro Pasta Integrale Bio, Zucca 🎃, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. Dinner: il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Orogel Soia Edamame, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Certossa Gallette di Farro Bio, Orogel Minestrone Leggerezza, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Carosello, Siero di Latte Fermentato 🧀, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. more...

1479 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 34 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Elliptical - 34 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...