|
朝食前、便は未で84.4kg。
|
186.1 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 75.70g | Carb: 158.75g.
Breakfast: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Lunch: ローソン ゆでたまご, ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン シーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Dinner: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ヴィ・ド・フランス 特選カレーパン. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shimanyan1969's weight history
|