Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 88.15g | Carb: 165.02g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Сушеный Персик, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Вкусвилл Вкусвилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры, Селяночка Яйцо Куриное. Dinner: Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Махеевъ Майонез, Кабачки, Кальмары (Вареные или на Пару), Dalla Costa Спагетти из Цельнозерновой Пшеницы. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Морковь, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|