|
İki hafta olmadan dört kilo gitti. Eğer bu hızda gidersem aldığım destekten emin olup sizlere de bir tavsiyede bulunacağım :)
|
168.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 54.98g | Carb: 108.52g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Muz, Pınar Organik Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Patates, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Çerezya Antep Fıstığı, Kayısı, Kayısı. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
09 Jun 21 by member: sndzshnr
|
09 Jun 21 by member: 1MiaL
|
09 Jun 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
09 Jun 21 by member: 1MiaL
|
09 Jun 21 by member: volkan...
|
Volkan bir hafta daha bekleyeceğim kimseyi yanlış yönlendirmek istemem😉
09 Jun 21 by member: 1MiaL
|
Tebrik ederim inşallah bizde başarırız
10 Jun 21 by member: hayatımız diyet
|
10 Jun 21 by member: RabişDemay
|
10 Jun 21 by member: garpininannesi
|
böyle hızlı kilo verenleri kıskanıyorum ama ya ☹️☹️ tebrik ederim bu arada
10 Jun 21 by member: nisaecmm
|
Teşekkür ederim hepinize. Boyum 1.60 sadece ve malesef :) Geçen yıl 68 kiloya, ondan önceki yaz 65 kiloya kadar inmistim. Kışları komple geri alıyorum. Bu sefer sizlerle buna yenik dusmeyeceğim inşallah 🙏💖
10 Jun 21 by member: 1MiaL
|
10 Jun 21 by member: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1MiaL's weight history
|