Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2021:
|
2273 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 228.15g | Carb: 158.41g.
Pre-Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Молоко 0,5%. Breakfast: Атолл Чука с Ореховым Соусом. Second Breakfast: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Булгур (Вареный), Самсон Шницель Свиной, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Supper: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|