Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
129.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 115.66g | Carb: 153.43g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Маасдам, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Паста Белая с Кешью Blondie, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Ананас, Кофе (из Молотых Зерен), Milkavita Сливки, Noyer Смесь Семян для Салатов, Норд Порт Форель Слабосоленая, Авокадо, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Dinner: Bombbar Паста Белая с Кешью Blondie, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Bombbar Батончик Малиновый Чизкейк. Snacks/Other: Рогачев Сгущеное Молоко, Хлебный Спас Имбирное Печенье, Продпоставка Рисовые Слайсы в Белой Глазури, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Чай, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Протеин Cappuccino. more...
|
|
2368 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Showering - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|