Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
130.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 122.04g | Carb: 159.92g.
Breakfast: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Березка Сырок с Ароматом Ванили 5%, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Belarusland Сыр Моцарелла Вишенки, Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех". Lunch: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Филе Индейки в Сливках. Dinner: Савушкин Йогурт Апети с Шариками, Савушкин Йогурт Апети с Шариками с Кокосовым Вкусом (Наполнитель Шарики), Чай, Евроопт Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой "Шарлотка", RED Темный Шоколад с Пониженной Калорийностью, Ricco Джем Десертный, Смаката Кокосовая Стружка , Bombbar Топпинг Шоколадный Пудинг, Sante Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Финик, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1973 kcal
|
Activities & Exercise:
Министеппер - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|